Des études ont démontré que les interactions sociales favorisent la santé cérébrale. De plus, elles constituent l’un des six piliers de la santé cérébrale parce qu’elles seraient un important facteur de risque modifiable de la démence.

Cette vidéo instructive de Mind Over Matter est animée par Kelly Murphy, neuropsychologue clinique et professeure adjointe de psychologie à l’Université de Toronto. Elle aborde la stimulation mentale qui est l’un des six piliers de la santé cérébrale. Vous découvrirez en quoi une activité est mentalement stimulante, l’avantage à pratiquer ce genre d’activité pour retarder ou prévenir la démence et la manière d’intégrer des activités mentalement stimulantes dans votre vie.

Un diagnostic d’alzheimer bouleverse la vie de la personne qui le reçoit, mais aussi de ses proches. Dans ce témoignage poignant, Ruby Qureshi donne un aperçu du moment fatidique de son diagnostic et de sa vie avec l’alzheimer, tout en dissipant les mythes entourant la maladie. Son époux, Pasha, décrit son rôle d’aidant naturel et la manière dont les proches peuvent venir en aide à une personne atteinte d’alzheimer.

Une bonne nuit de sommeil a un effet réparateur. Elle redonne de l’énergie, elle nous permet de résoudre des problèmes, de traiter les émotions et les souvenirs de la journée et fait littéralement le ménage du cerveau en éliminant les toxines à la racine de l’alzheimer. Découvrez pourquoi le sommeil est l’un des six piliers de la santé cérébrale en compagnie du Dr Andrew Lim, un neurologue spécialiste du sommeil au Centre des sciences de la santé Sunnybrook et professeur agrégé de neurologie à l’Université Toronto.

Le stress chronique fait vieillir le cerveau prématurément et accroît le risque de démence. En compagnie David Posen, découvrez les dix meilleures stratégies pour dominer le stress. CALMEZ VOTRE ESPRIT fait partie de la série vidéo Mind Over Matter.

Quand le cœur bat plus vite, le flux sangin s’accélère dans le cerveau, ce qui l’irrigue de nutriments et élimine les déchets, soit deux activités essentielles à la santé cérébrale. Apprenez pourquoi l’exercice est l’un des six piliers de la santé cérébrale au cours de cette entrevue instructive avec Laura Middleton.

Lynn Posluns, fondatrice et présidente de Women’s Brain Health Initiative, vous renseigne sur les choix de vie qui font toute la différence pour la santé cérébrale en vieillissant, ainsi que les habitudes qui minent les facultés cognitives.

Peu importe vôtre âge, vôtre alimentation joue énormément sûr vôtre santé cérébrale. Pour garder un cerveau en santé, il faut manger sainement en éliminant les aliments nuisibles dé vôtre régime alimentaire. Ce que vous ne mangez pas est aussi important que ce que vous mangez.