Dormez sur vos deux oreilles

Une bonne nuit de sommeil a un effet réparateur. Elle redonne de l’énergie, elle nous permet de résoudre des problèmes, de traiter les émotions et les souvenirs de la journée et fait littéralement le ménage du cerveau en éliminant les toxines à la racine de l’alzheimer. Découvrez pourquoi le sommeil est l’un des six piliers de la santé cérébrale en compagnie du Dr Andrew Lim, un neurologue spécialiste du sommeil au Centre des sciences de la santé Sunnybrook et professeur agrégé de neurologie à l’Université Toronto.